Nutrend Creatine Monohydrate 300 g Kreatín je látka, ktorá sa prirodzene vyskytuje v našom organizme Je základným zdrojom energie pre svalovú kontrakciu Jeho pravidelnou konzumáciou sa zvyšuje hlavne svalový výkon pri intenzívnom tréningu Pre zvýšenie efektívnosti odporúčame používať v tzv Kreatínových cykloch Priaznivého účinku možno dosiahnuť podaním aspoň 3 gramov kreatínu v dennej dávke CREATINE MONOHYDRATE je určený pre: Pre zvýšenie sily Pre intenzívne trénujúcich športovcov Odporúčané dávkovanie Tréningové dni: užite 2,5 g ráno nalačno a 2,5 g 30 minút pred tréningom Netréningové dni: užite 5 g ráno nalačno Pravidelne dávkujte 4 týždne, potom zaraďte 4-6 týždňov pauzu je vhodné kombinovať so sacharidmi (napr spoločne s gainerom, zaistíte tak lepšiu využiteľnosť a efektívnosť) Neprekračujte doporučené dávkovanie 1 zarovnaná lyžička = cca 2,5 g Podľa odporúčaného dávkovania odmerajte a rozmiešajte v
